中國江蘇網4月29日訊(記者 王逸男 通訊員 崔玉艷)很早以前穿九分褲,就感覺是穿了別人的褲子,現在很多年輕男女穿褲子故意捲起褲腿,露出腳踝卻成為了一種時尚。東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科主任屈留新指出,這樣穿看似時尚,可經常露出腳踝不註意保暖的話,容易誘發踝關節炎,提醒愛美的妹子們要註意了。
  一年四季露腳踝易誘發踝關節炎
  現在很多愛美又很時尚的男生女生,喜歡穿褲子捲起褲腿,還喜歡穿很短的襪子,將白皙纖細的腳腕露出來。有的年輕人更是喜歡一年四季把腳踝露出來,看起來顯得很時尚。屈留新主任表示,這兩天早晚還是有些偏涼,有時候風還比較大,如果經常把腳踝露出來,不僅會引發踝關節炎,也可能導致著涼感冒。
  專家解釋,把腳踝露在外面,對身體的傷害是很大的。因為腳踝部雖然並不起眼,可是它上面分佈著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織。並且,腳部被稱為人體的第二心臟,那麼,腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要的接通樞紐。如果腳踝受涼,直接會連動對身體一系列損害。
  能不能露腳踝也看個人體質
  專家認為,到底露不露腳踝,是一種習慣也要看個人體質。“在國外很多人都會冬季穿短袖短褲,腳踝也是常常露在外面,好像也沒什麼影響。但如果是中國人,體質、生活習性、氣候各方麵條件都和國外不一樣,所以看到很多時尚達人穿褲子捲褲腿,我們要根據自己的體質,再決定是不是去效仿。這就和在秋冬季,很多中國人習慣穿秋褲是一樣的,如果是從小到大就穿秋褲,長大了就脫不掉,如果不註意保暖,身體就會出問題。”該院骨科陸軍副主任醫師介紹。
  目前踝關節炎發病率雖然比髖關節、膝關節低,但它所帶來的疼痛、行動上的不便,絲毫不少。腳踝承受著全身的重量,是人體比較脆弱的地方,對外傷缺乏緩衝,易於受到各種傷害。再加上踝關節周圍軟組織少,局部血液循環較差,它又位於褲腿或裙子下緣,如果再不穿襪子加以保護,很容易著涼。
  寒從腳起外出要護好腳
  屈留新主任說,在天氣比較炎熱的情況下,是可以裸露腳踝,在家的時候也可以不穿襪子,對著太陽曬曬腳底,這樣不但可讓踝關節活動自如,保證血液循環通暢,還有利於陽光中的紫外線直射足部穴位,能促進全身代謝,加快血液循環,提升內臟器官的活力。但需要提醒大家的是,俗話說“寒從腳起”,腳離心臟最遠,血液供應少且慢,再加上腳的表皮下脂肪層較薄,保溫性較差,因此,大家外出的時候還是要護好腳,以免腳部受涼還會使抗病能力下降。
  專家提醒,睡覺時別把腳晾在外面,蓋的被子一定要下過腳底,上超肩膀。此外,最好不要長時間穿高跟鞋,做劇烈運動或長距離行走時,可佩戴彈力護踝,給踝關節一個外在的支撐,避免關節勞損、扭傷。  (原標題:穿褲子捲起褲腿小心得踝關節炎 專家提醒:愛美妹子儘量少露腳踝)
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